Wahrnehmen und benennen, was ist.
Was ist passiert? Was denkst du darüber? Was fühlst und spürst du? Und was davon ist vielleicht eine vertraute Geschichte?
BernhardReingruberEin kleiner Reality Check
Was sagst du dir gerade?
Wähle den Satz, der gerade am ehesten passt. Du kannst jederzeit zu einem anderen wechseln.
Manche Dinge lassen sich nicht wegdenken.
Viele Menschen, die zu mir kommen, haben viel verstanden. Sie funktionieren, tragen Verantwortung und können ihre Situation ziemlich gut erklären. Manches bleibt trotzdem gleich.
Interessant wird es, wenn etwas auf dem Spiel steht: eine Grenze, Zugehörigkeit oder das Bild, das andere von dir haben. Dann werden reflektierte Menschen plötzlich sehr nett, hart, klug oder unsichtbar. Ich begleite Menschen genau an diesen Stellen. Wir schauen hinter die guten Erklärungen und bemerken, was im Kontakt tatsächlich geschieht.
nett werdenhart werdenklug erklärenverschwinden
Genau an diesen Stellen bin ich ein Gegenüber. Dort, wo Verstehen allein nichts mehr verändert.
Psychologische Beratung · Coaching & SparringWien (1070) · Bad Leonfelden · Online · Linz nach Vereinbarung
So können wir anfangen
Psychologischer Berater · Autor
Manchmal hilft
ein anderer Blickwinkel.
So können wir anfangen
Was passiert zwischen uns,
während wir reden?
Wir achten darauf, was du im Gespräch erlebst und was zwischen uns Resonanz erzeugt: was du bemerkst, vermeidest, erklärst, nicht sagst und was dein Körper längst weiß.
Wir sammeln Erkenntnisse und prüfen im Kontakt, was sie verändern. So wird aus einer treffenden Erklärung allmählich mehr Bewegungsfreiheit.
Verstehen, wie du dich schützt.
Anpassung, Rückzug, Kontrolle oder Leistung haben gute Gründe. Ihr Sinn wird sichtbar. Ebenso ihr Preis.
Was würdest du lieber nicht sagen?
Vielleicht ist es eine Bitte, ein Ärger oder ein Nein, das du bisher zurückgehalten hast. Wir schauen, was passiert, wenn du es aussprichst.
Geprägt von Gestalttherapie, NARM, Immunity to Change, langjähriger Meditationspraxis und der Bereitschaft, über das zu reden, worum wir sonst herumreden.
Agency / Handlungsmacht=Wahrnehmen×Wählen×(Re)Agieren
Sechs Stellen, an denen es meistens interessant wird.
Sie tauchen mitten im Alltag auf: in einer Nachricht, einem zugesagten Termin, einem Streit oder dem eigentümlichen Schweigen nach einem Satz.
Wissen / Handeln
Ich weiß es. Ich tue es trotzdem nicht.
Sobald etwas riskant wird, ist der vertraute Schutz oft schneller als die neueste Erkenntnis.
Anpassung / Groll
Ich bin freundlich. Mein Ärger sammelt Beweise.
Ein geschlucktes Nein oder versteckter Ärger verschwinden selten. Sie suchen sich nur weniger direkte Formen.
Nähe / Schutz
Ich will Kontakt. Dann wird es eng.
Nähe berührt oft genau jene Stellen, die gelernt haben, vorsichtig zu werden.
Grenze / Beziehung
Ich merke, was ich will. Und reagiere ganz anders. Manchmal auch erst viel später.
Der eigene Wunsch ist manchmal deutlich. Die Sorge um Beziehung, Zugehörigkeit oder Harmonie wird im entscheidenden Moment lauter.
Erklären / Erleben
Wir reden darüber. Und aneinander vorbei.
Gute Worte schaffen Verständnis. Kontakt entsteht, wenn im Raum auch etwas spürbar und beantwortbar werden darf.
Rupture & Repair
Etwas ist gerissen. Wie finden wir zurück?
Beziehungen brauchen keine dauernde Harmonie. Sie werden tragfähig, wenn Verletzungen ansprechbar sind und Reparatur möglich wird.
Ein Gespräch muss nicht alles lösen. Aber es sollte etwas klären.
Ein Thema.
60 Minuten.
60 Minuten Klärung
Für einen Konflikt, eine Entscheidung, einen Übergang oder etwas, das sich hartnäckig wiederholt.
Was nach der Stunde klarer sein kann:
- was gerade tatsächlich geschieht
- was du fühlst, brauchst und willst
- welcher nächste Schritt ehrlich und machbar ist
- Dauer
- 60 Minuten
- Preis
- € 120
- Ort
- Wien (1070) · Bad Leonfelden · Online · Linz nach Vereinbarung
Psychologische Beratung. Manche kommen einmal. Manche für eine Weile. Beides ist okay.
Manche Dinge klärt man in einem Gespräch. Andere brauchen etwas länger.
Sparring für Menschen in Verantwortung
Wenn du Verantwortung trägst, viel reflektierst und an einer konkreten Stelle trotzdem immer wieder in dieselbe Schleife gerätst, können wir über einige Monate dranbleiben: mit regelmäßigen Gesprächen und dem, was in deinem wirklichen Leben dazwischen passiert.
Typische Anlässe: ein Konflikt, den du aufschiebst. Eine Entscheidung, die nicht klarer wird. Eine Führungsrolle, die mehr kostet als gedacht. Eine Grenze, die du erst bemerkst, nachdem du wieder Ja gesagt hast. Oder ein Muster, das du sehr gut erklären kannst und trotzdem wiederholst.
Wir arbeiten drei Monate miteinander. Du probierst etwas aus: sprichst das Thema an, setzt eine Grenze oder triffst die Entscheidung. Beim nächsten Gespräch schauen wir darauf, was passiert ist. Auch auf das, was du dir vorgenommen und dann doch wieder gelassen hast.
Zwischen den längeren Gesprächen gibt es kurze Check-ins. Zum Vorbereiten, Nachbesprechen oder Dranbleiben, wenn im Alltag wieder alles andere wichtiger wird.
- Zeitraum
- 3 Monate
- Rhythmus
- 2 Gespräche à 60–90 Minuten pro Monat
- Dazwischen
- 2 kurze Check-ins à 20 Minuten pro MonatErgänzend kurze Rückfragen per Mail oder Nachricht. Wie wir das nutzen, vereinbaren wir zu Beginn.
- Investition
- 750 € / Monat3 Monate · 2.250 € gesamt
- Ort
- Wien (1070) · Bad Leonfelden · Online · Linz nach Vereinbarung
Manchmal passt ein anderer Rahmen. Ein Gespräch im Gehen, ein halber Tag im Wald oder die Begleitung zu einem wichtigen Termin können sinnvoll sein. Als zertifizierter Waldbaden-Trainer arbeite ich auch gern draußen. Umfang und Kosten vereinbaren wir dafür gesondert.
Sparring anfragenWas andere sagen
Wie andere die Zusammenarbeit erleben.
"Seine Aussagen und sein Feedback waren so präzise und klar für mich, er formulierte Dinge aus, wie ich es selbst nicht konnte."
"Nach einem Tag mit Berni fall ich meistens total erschöpft ins Bett – habe aber auch das Gefühl, mir selbst und meinen Kolleg:innen näher gekommen zu sein."
"Der Inhalt & besonders die Selbsterfahrung hallen bei uns bis heute, 1,5 Jahre später, nach. Außerordentlich nachhaltig!"
"Seine positive Energie und seine großartigen Fragen haben mir geholfen, über meinen eigenen Fortschritt nachzudenken."
"During our coaching sessions, he was very focused and professional. He managed to put things into a structured, positive frame."
"Begegnungen, die einen Unterschied machen. Ich finde es immer wieder bereichernd, Zeit mit Bernhard zu verbringen."
"Seine Präsenz schafft sichere & ermutigende Räume. Echtes verkörpertes Wissen zu guter Führung, wahrhaftiger Kommunikation & emotionaler Kapazität."
"Ich kann Konflikte im Team jetzt frühzeitig erkennen und sie auch auflösen. Starke Empfehlung: 10/10 Punkten!"
"Bernhard hat ein besonderes Talent zur Gesprächsführung, das zur Selbstreflexion anregt und den Blick gezielt auf blinde Flecken im eigenen Tun lenkt."
01 / 03
Mentale Vorsorge
Du kannst dich ernst nehmen, bevor eine Krise entsteht.
Ich habe dafür die Mentale Vorsorge entwickelt: ein eigenes Angebot für Menschen, die früher und genauer hinschauen wollen. Eine Vorab-Selbsteinschätzung, ein persönliches Vorsorgegespräch und ein verständliches Vorsorgeprofil zeigen, was dir guttut, wo sich genaueres Hinschauen lohnt und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Zur Mentalen Vorsorge Eigenes Angebot auf mentale-vorsorge.atSchwierige Gespräche führen
Was wir nicht ansprechen, arbeitet trotzdem weiter.
Grenzen, Konflikte und Spannungen ansprechen, solange noch Kontakt möglich ist.
Schwierige Gespräche scheitern selten am fehlenden Feedbackmodell. Interessant wird es dort, wo Zugehörigkeit, Status, Ärger, Scham oder die mögliche Reaktion des Gegenübers ins Spiel kommen.
Ich arbeite mit Führungskräften und Teams an genau diesem Moment. Was passiert, wenn es ernst wird? Freundlich werden, ausweichen, hart werden, erklären, Recht behalten oder innerlich verschwinden.
Wir üben an realen Situationen. Ziel sind mehr Klarheit, früherer Kontakt und die Fähigkeit, einen Riss wieder zu reparieren.
Impuls, Workshop oder Teamtag, passend zu Anlass und Gruppe.
Von Bullshit
zu Berührung
Wie Contactfulness uns durch die Krisen führt und wieder zusammenbringt.
Ein Buch für Menschen, die Zuversicht suchen und Verantwortung übernehmen wollen. Mit einem klaren Kompass, sieben Praktiken und der Einladung, klüger und wieder berührbarer zu werden.
"Es ist kein Rezeptbuch für ein besseres Leben. Es ist ein Weckruf, wieder spürbar zu werden."
Matthias Strolz
Ein Vortrag, der nicht beim Zuhören aufhört.
60–75 Minuten inklusive Gespräch. Mögliche Themen: Ehrlichkeit ohne Beziehung, Contactfulness, schwierige Gespräche und die Frage, was uns in Konflikten wirklich voneinander trennt.
UnternehmenspaketVortrag, Gespräch und 30 Bücherab 2.900 €
Haltung · Neue Aufklärung
Wahrheit ist nichts, was man allein besitzt.
"Echter Kontakt bedeutet auch: die gemeinsame Suche nach dem, was wirklich stimmt, für mich und für uns alle."
Ich verstehe meine Arbeit als praktische Seite einer Neuen Aufklärung: genauer wahrnehmen, was ist. Dazu gehört für mich, sich von der Wirklichkeit und von anderen Menschen berühren und korrigieren zu lassen. Das gilt auch dort, wo es um moralische Einschätzungen geht und neue Erkenntnis Konsequenzen verlangt.
Der Neue Realismus und Markus Gabriels Entwurf einer Neuen Aufklärung geben mir dafür Sprache. Meine Arbeit prüft diese Gedanken im Kleinen: in Körperreaktionen, Konflikten, Entscheidungen und der gemeinsamen Suche nach dem, was gerade stimmt. Erkenntnis wird interessant, sobald sie Folgen für mein Handeln bekommt.
Ich kenne die Versuchung, das Richtige zu sagen und am Eigentlichen vorbeizureden.
Ich bin Bernhard Reingruber. Ich war Lehrer, Trainer, Coach, Team- und Regionalleiter bei Teach For Austria und Geschäftsführer von SENA. Ich habe Menschen und Organisationen durch Veränderungen begleitet, Führung übernommen und im Innovationsmanagement und Consulting gearbeitet.
Ich bin außerdem Recovering Nice Guy, People Pleaser und Overachiever. Ich kann Situationen schnell verstehen, eloquente Worte finden und Verantwortung übernehmen, manchmal zu viel, gelegentlich auch zu wenig. Lange war das sehr praktisch.
Später kam die lautere Gegenbewegung. Wahrheit sagen. Bloß keine Maske mehr. Auch Ehrlichkeit kann zur Rüstung werden, wenn Wirkung und Beziehung aus dem Blick geraten.
Heute interessiert mich das Dazwischen: ehrlich werden, die eigene Wirkung bemerken und sich vom Gegenüber korrigieren lassen.
Mein bevorzugtes Versteck? Eine ziemlich gute Erklärung.
In meiner Arbeit verbinde ich psychosoziale Beratung und Gestalt mit einem trauma- und bindungssensiblen Verständnis aus NARM, langjähriger Meditationspraxis und Erfahrung mit schwierigen Gesprächen, Führung und gesellschaftlicher Veränderung.
Meine Vita
Beratung
Psychologischer Berater / Lebens- und Sozialberater
Psychotraumatologischer Berater
Psychotherapie
Psychotherapeutische Ausbildung (laufend) in Integrativer Gestalttherapie, Mitglied im ÖAGG
Trauma & Bindung
NARM-Ausbildung abgeschlossen
Ausbildungskoordinator Traumahilfe Österreich
Beruflicher Weg
Teach For Austria · SENA · Honestlead
Innovationsmanagement & Consulting
Master: Strategy, Innovation & Management Control (SIMC)
Autor
Von Bullshit zu Berührung
Edition Platin, 2025
Ein echter Satz reicht fürs Erste.
Was beschäftigt dich gerade?
Wenn ein Gespräch hilfreich wäre, schreib mir kurz, worum es geht. Unfertig oder ein bisschen umständlich ist völlig in Ordnung.
Oder direkt: hallo@bernhard-reingruber.at