Waldbaden · Bad Leonfelden
Echtzeitim Wald.
Frisches Grün. Waldluft. Und drei Stunden, in denen du wieder mitbekommen kannst, wie es dir gerade geht.
Frühjahr 2027
Ankommen
Zeit, dich wieder mitzubekommen.
Vielleicht kümmerst du dich um vieles, denkst voraus und hältst deinen Alltag gut zusammen. Erst wenn es still wird, merkst du, wie müde du bist. Oder du hast endlich Zeit für dich, und der Kopf macht einfach weiter.
Manchmal wächst dabei die Sehnsucht nach etwas Einfachem: frischer Luft, dem Geruch feuchter Erde, dem weichen Boden unter den Füßen. Nach einem Ort, an dem du wieder spürst, wie es dir gerade geht.
Der Vormittag
Langsam gehen.
Genauer bemerken.
Bei Echtzeit im Wald verbringen wir drei Stunden in einer kleinen Gruppe in den Wäldern rund um Bad Leonfelden. Wir gehen langsam, halten inne und nehmen uns Zeit für das, was wir sehen, hören, riechen und im eigenen Körper bemerken.
Einfache angeleitete Übungen wechseln sich mit stillen Momenten und Gelegenheit zum Gespräch ab. Dabei kann dir auffallen, wie du selbst freie Zeit noch füllen willst. Oder wie gut es tut, einen Moment zu bleiben.
Ich begleite diese Erfahrungen mit Aufmerksamkeit und einfachen Fragen. Du bestimmst, worauf du dich einlässt und was du erzählen möchtest. Ein Vormittag, der Erholung und Selbsterfahrung verbindet.
Begleitung
Ein Gegenüber.
Auch draußen.
Bernhard Reingruber
In meiner Arbeit interessiert mich, was im konkreten Moment geschieht: im Körper, im Gespräch, im Kontakt mit anderen. Das lässt sich auch draußen erkunden. Ich bringe meine Erfahrung aus psychosozialer Beratung und meine Ausbildung im Waldbaden mit.
Psychosozialer Berater · Ausgebildeter Waldbaden-Trainer
Was brauche ich?
Bequeme, wetterfeste Kleidung, feste Schuhe und etwas zu trinken. Wir bleiben auch längere Zeit an einem Ort.
Brauche ich Vorerfahrung?
Du kannst einfach neugierig kommen. Die Übungen werden vor Ort angeleitet. Gespräche und das Teilen eigener Erfahrungen sind freiwillig.
Wo starten wir?
In den Wäldern rund um Bad Leonfelden. Der genaue Treffpunkt, der Weg und die Uhrzeit werden mit dem ersten Termin bekannt gegeben.
Was sagt die Forschung zum Waldbaden?
Studien geben Hinweise darauf, dass Aufenthalte im Wald Stress verringern und das psychische Wohlbefinden unterstützen können. Die untersuchten Formate und die Qualität der Studien unterscheiden sich.
Wenn der Wald
wieder grün wird.
Der erste Waldvormittag ist für Frühjahr 2027 geplant.
Schreib mir, wenn dich der erste Termin interessiert.
3 Stunden · 45 Euro pro Person